Dicas para mães de primeira viagem

Aprenda a interpretar as necessidades do seu bebé e a responder ao seu bebé.

Ser uma nova mãe pode ser avassalador. Estás a tentar adaptar-te a um novo horário, novas exigências e um novo pequeno ser. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a fazer a transição para a nova mãe com menos stress.

Tenta e tenta outra vez

Enquanto você está aprendendo o que seu bebê vai responder bem – quando se trata de colocá – lo a dormir, tempo de alimentação e até mesmo tempo de brincar-não tenha medo de experimentar técnicas diferentes. Se ela está nervosa enquanto você está balançando-a em seus braços, tente colocá-la contra o ombro; se você colocá-la para baixo e ela começa a chorar, oferecer-lhe uma chupeta ou tentar colocá-la no baloiço infantil.

Enquanto você está se acostumando com seus bebês gosta e não gosta, você pode precisar testar várias coisas diferentes antes de encontrar o que realmente a faz sorrir.

Deixa o teu bebé dizer-te o que ela precisa

Em vez de forçar um horário para um recém-nascido, sinta as suas necessidades por alguns dias que ácido fólico engravida. Deixe-a comer a pedido sem aplicar um horário “a cada duas horas”. Ela pode precisar comer mais vezes do que isso, especialmente nas primeiras semanas.

Não exponha demasiado

Embora não tenhas de apressar o teu bebé para casa a partir do hospital e mantê-lo isolado em casa durante os primeiros dois meses da sua vida, não é má ideia limitar a sua exposição a grandes multidões e
muitas outras crianças, especialmente durante a época da gripe.

Ouve o teu instinto

Como uma nova mãe, você pode obter mais conselhos sobre como criar seu filho do que você nunca esperava ouvir! Leva tudo com um grão de sal.só porque a avó pôs os filhos a dormir no estômago, não significa que tu também devias. As coisas mudaram! Em última análise, conheces melhor o teu bebé. Ouve as pistas dela e os teus instintos.

Traz alguns zz’s

A falta de sono pode ser uma das partes mais difíceis da nova maternidade! Por isso, se o bebé for dormir uma sesta matinal, segue o exemplo e deita-te. Mesmo que não adormeças, o tempo livre
vou reabastecer-te.

Certifique-se que a cadeirinha do bebé está devidamente instalada.
A segurança do seu bebé é primordial, e ter uma cadeirinha de carro não irá proteger o seu bebé ao máximo se não estiver instalada correctamente. Contacte os bombeiros locais para ver se conseguem instalá-lo.
para ti.

Prepara-te

Uma coisa é certa: nunca se sabe o que esperar quando se trata de um recém-nascido! Quando você sair de casa, certifique-se de que você está equipado com uma mudança extra de roupas para o bebê, muitas fraldas e
toalhetes, uma toalha extra, chupeta e uma garrafa de leite ou leite em caso de ela ficar com fome mais cedo do que você esperava.

Ter algum tempo a sós

Todos os dias, arranja algum tempo que seja só para ti. Entre alimentar-se, mudar e tentar adormecer o seu bebé, pode sentir-se emocionalmente esgotado. Tome um banho rápido, leia um
revista por 10 minutos ou pintar suas unhas dos pés enquanto o bebê gosta do baloiço ou assento saltitante.

Fiquem calmos

Se se sente frustrado, faça uma pausa. Põe o bebé no berço ou noutro lugar seguro e respira 10 minutos. Se estás stressado, o bebé vai ficar tenso.

Não tenhas medo de pedir ajuda

Eles não dizem, “é preciso uma aldeia …” para nada! Criar um bebé é um trabalho duro, mas não tens de ir sozinho. Pede ao teu marido, aos teus pais e aos teus amigos para ajudarem quando as coisas acontecerem.

Leia também – http://www.mae.blog.br/chas-abortivos-conheca-os-principais-que-toda-gravida-deve-evitar/

Melhores lugares para fazer sexo

Desde o selvagem-e-louco ao experimentado-e-verdadeiro, reunimos os 12 melhores lugares para fazer sexo. Leia para descobrir as nossas melhores escolhas para onde colocá-lo. (E quem sabe? Talvez te inspires a experimentar um destes lugares esta noite!)

1. O teu quintal

O sexo ao ar livre pode ser incrivelmente sensual. Um baloiço de alpendre, Salão da piscina, ou outros móveis de jardim permite-lhe experimentar a ação ao ar livre, sem medo de olhos curiosos. Certifica-te que os teus vizinhos não têm vista para o teu jardim!

2. Na praia

Sim, areia vai entrar em todos os lugares errados, mas você pode viver a vida sem experimentar sexo na praia pelo menos uma vez? Se estiverem sozinhos numa praia, Peguem num cobertor e ocupem-se. Não há nada como colocá-lo sob um céu aberto quando as ondas caem atrás de você.

3. O teu carro

Enquanto cambaleias no teu carro pode levar-te de volta ao teu baile de finalistas, há algo sobre encostar num lugar isolado e colocá-lo num lugar que é emocionante e quente! Especialmente com a intriga adicional de esperar que não seja apanhado por um polícia de trânsito ou por um condutor demasiado curioso sobre o viagra genérico. “Mulher no topo” posição é provavelmente mais fácil se você ficar na frente, mas você também pode saltar na parte de trás onde você pode se espalhar mais, especialmente se você dirigir uma carrinha ou monovolume. Lembra-te de limpar as provas quando acabares. Você não quer que a sua boleia de manhã cedo para perguntar sobre manchas ou manchas molhadas nos assentos!

4. Cinema

Tente sentar-se na última fila e prestar mais atenção um ao outro do que o que está na tela. Se o teatro está vazio (ou quase vazio), você pode levar as coisas para além da sessão padrão de curtir, se você sabe o que queremos dizer.

5. Cozinha

Monta-te no balcão da cozinha ou na mesa de jantar e começa a cozinhar. Também podem encostar-se ao Bloco do carniceiro ou até estacionar em frente ao frigorífico.

6. Banho

Há uma infinidade de possibilidades aqui, de sentar-se no balcão da casa de banho ou até mesmo pressionando-se contra a parede da casa de banho. O que há de especial na acção da casa de banho? Os espelhos grandes que o deixam ter na vista. E depois, claro, há sexo no chuveiro. Os chuveiros são feitos à medida para sessões de sexo Escaldantes. Está quente, está molhado, e deixa-nos ir à loucura desde que o som da água corrente afoga qualquer gemido, guinchar, ou outros sons de prazer que possamos emitir.

Tenta tu curvares-te e ele entra por trás. Isto funciona bem no chuveiro porque você pode ancorar as mãos em seus bezerros para apoio. Certifique-se de usar um lubrificante à base de silicone como o Pjur sempre que estiver a ficar frisky na água. Lubrificantes de Silicone são à prova de água-você vai precisar lavar o lubrificante com sabão e água, mas ele não vai lavar até que você terminar com ele.

7. Lavanderia

Pode parecer estranho no início, mas a lavandaria é o lugar perfeito para se sujar. Há algo sobre a altura da máquina e o movimento suave de balanço que fazem uma combinação super sexy. O ciclo de lavagem produz uma gama intrigante de vibrações, e o secador libera calor sensual, embora eu aposto que o seu próprio calor será suficiente para mantê-lo quente! Se as suas alturas não coincidem, tente pisar um banco para equilibrar as coisas. Podes experimentar sentar-te ou deitar-te na máquina, ou com ele sentado em cima dela e tu em cima dele com as pernas enroladas à volta da cintura. Tente uma lavagem quente ou quente, e use o ciclo de algodão para a rotação mais longa e mais rápida e mais vibração.

Fonte: https://qcsexo.com/

Truques para poupar tempo e dinheiro em seu casamento

Tenho a certeza que Não tenho de te dizer o quão avassalador o planeamento do casamento pode ser às vezes (e tu definitivamente não tens de me dizer! RIR.) Embora possa ser muito fácil de sentir que as coisas estão girando um pouco fora de controle em algum momento ao longo do processo de casamento, há algumas dicas de casamento, truques e hacks que você pode usar para tornar o processo muito mais fácil (e agradável). Eu também listei-os na ordem de quando você pode usá-los ao longo do processo de planejamento ou o seu dia de casamento linha do tempo.

Compilei algumas das minhas formas favoritas de poupar o seu tempo, sanidade e carteira, em baixo. Tens uma dica para o casamento, um truque ou um hack que queres partilhar? Deixe-nos saber na seção de comentários!

Criar um endereço de e-mail específico do casamento

Configurar um endereço de E-mail único pode ser uma daquelas dicas de casamento “Duh”, mas muitas noivas ainda precisam de ser lembradas! Esta deve ser a primeira coisa que vais fazer assim que começares a fazer o planejamento de casamento. Dessa forma, todos os seus e-mails importantes do Fornecedor de vestido de casamento simples será tudo em um lugar, e você não terá que acidentalmente enviar ao seu chefe uma mensagem destinada ao seu fornecedor. (Isto acontece totalmente).

Obter um cartão de crédito com regalias

Tantos cartões de crédito têm vantagens hoje em dia … desde milhas aéreas até pontos de hotel, quanto mais itens relacionados com o casamento você pode cobrar em um cartão de crédito com pontos de bônus, melhor. Muitos cartões também oferecem milhas ou pontos apenas para se inscrever, o que significa que você pode marcar um voo gratuito ou quarto de hotel com as primeiras taxas. Eu tenho um cartão SPG (Starwood preferido convidado) da American Express e tentar economizar pontos suficientes a cada ano para uma estadia de semana livre em um grande hotel. I also use the Citibank AAdvantage card to get miles for upgrades (vs. using them for flights). Se você vai gastar muito dinheiro neste casamento, então raios você deve estar recebendo o máximo de coisas grátis possível para ele!

Obter um selo de endereço personalizado

Este foi um dos melhores investimentos que fiz em termos de casamento. Usei – o para os nossos cartões de agradecimento, convites de casamento, e mais tarde naquele ano os nossos cartões de Natal. Agora uso um para quase todas as cartas ou contas que envio. Mesmo se você sabe que você está se movendo em breve eu ainda acho que você deve ter um…eu vejo que o meu tem uma lembrança do nosso antigo apartamento e do nosso dia de casamento (também ajuda quando me esqueço totalmente qual era o nosso antigo endereço).

Use uma cola ou esponja nos envelopes de casamento

Eu pensei sobre aquele episódio de Seinfeld onde a noiva de George Constanza, Susan, morreu de lamber seus envelopes de casamento várias vezes durante o processo de planejamento do casamento (principalmente porque é tão engraçado), e também porque você percebe depois que você lambeu um par de envelopes apenas como eles são nojentos. Eu recomendo fortemente a utilização de uma cola stick (ou você pode cortar um pequeno pedaço de uma esponja e molhá-lo) para selar seus envelopes. Vai tornar a sua vida muito mais fácil (e a sua boca não sabe tão estranho).

Usa os teus sapatos de casamento.

Quebrar os sapatos no dia do casamento não parece ser a ideia mais confortável, nem escorregar pelo corredor com os teus saltos não desgastados. Tente usar seus sapatos de casamento uma vez por dia em torno da casa nas semanas que antecedem o seu casamento para prepará-los para o grande dia.

Mas também traz um par de apartamentos.

Não posso começar a expressar o quanto meus pés estavam doridos às 2 da manhã na nossa noite de núpcias. Até pensei por um momento que parti ou torci um dos dois, doíam tanto. Se eu fosse uma pessoa mais inteligente, teria trazido um belo par de apartamentos para usar quando a dança começasse. Também é inteligente pensar em comprar chinelos baratos para oferecer aos convidados como favores de casamento.

Como cuidar de cabelo com frizz

Cabelo frisado é uma luta de cabelo muito infeliz, mas surpreendentemente comum que muitas raparigas enfrentam. Quase toda a gente teve um episódio de vislumbrar-se numa janela da loja para ficar horrorizada com uma crina de leão incontrolável a olhar para eles. Quer seja a umidade ou o dano de calor, ou mesmo por aparentemente nenhuma razão em tudo, todos nós experimentamos um momento em que o nosso cabelo ficou todo em nós no pior momento possível.

Se este cenário de cabelo frisado é muito familiar para você, e você está se perguntando como lidar com isso, o primeiro passo é entender o que está causando o Friz em primeiro lugar para que você possa tomar as precauções apropriadas. Se alguma vez te perguntaste: “porque é que o meu cabelo fica frisado?”, “how can I get lived of frizzy hair?”ou” what are the dos and don’ts for frizzy hair?”estamos aqui para ajudar. Estamos a derramar todas as nossas dicas e truques favoritos para lutar com o frizz para que possa desfrutar de cabelo liso, brilhante, sem frizz.

Antes de começarmos, veja o vídeo abaixo para um curso intensivo sobre como domar cabelo frisado.

Porque é que o meu cabelo frizz, afinal?

Antes de começarmos a falar sobre como domar o cabelo frisado, queremos explicar o que faz o teu cabelo frisado em primeiro lugar. Frizz é causado principalmente por uma falta de umidade em seu cabelo ou umidade e excesso de umidade no ar. Outra causa comum de frizz é o cabelo seco ou danos. Digamos que tens cabelo seco ou danificado e vais lá para fora quando está húmido. o que acontece ao teu cabelo? O cabelo está seco, o que significa que quer absorver toda a umidade do ambiente. O resultado? Puf! Olá, frizz indesejado.

É por isso que o cabelo naturalmente encaracolado ou ondulado tende a fritar mais facilmente. Uma vez que o cabelo naturalmente encaracolado ou ondulado tem a tendência de ser seco, os frisos de cabelo ao primeiro sinal de umidade. A boa notícia é que existem algumas dicas e truques simples para prevenir e combater frizz.

1. Escolha um champô sem sulfato e cheio de glicerina.

Ao selecionar um champô, procure por produtos com glicerina listada no topo da lista de ingredientes. Quanto mais próxima a glicerina está listada ao topo, mais concentrada está no produto. A glicerina ajuda a combater o frizz penetrando o cabelo e hidratação caseira receita. É também um grande umectante, o que significa que absorveu essa umidade extra no ar e cria uma camada protetora sobre o exterior do cabelo mantendo a umidade presa dentro.

Além da glicerina, certifique-se que o champô que está a usar não contém sulfato. Sulfatos são um ingrediente surpreendentemente comum no shampoo porque cria uma espuma. A desvantagem, no entanto, é que os sulfatos tira óleo natural do cabelo e pode fazer o cabelo seco, o que leva a frizz. Champôs sem sulfato mantêm os níveis de óleo natural do cabelo deixando o cabelo com mais umidade.

2. Usa sempre condicionador.

O poder de um bom condicionador é muitas vezes subestimado. Certifique-se de usar amaciador sempre que lavar o cabelo para manter a cutícula hidratada para que a umidade possa penetrar profundamente em cada fio. Isso ajuda a evitar que a cutícula de abrir e deixar o excesso de umidade do ambiente em, que irá mantê-lo suave. Ao procurar um amaciador, procure por um produto que contenha glicerina, bem como outros ingredientes hidratantes como manteiga.

3. Duas vezes por semana, usa apenas amaciador no cabelo.

Podes pensar que o teu cabelo precisa de ser lavado várias vezes por semana, mas na verdade, não precisa. A cada dois dias, aplicar apenas amaciador e saltar o champô, em seguida, enxaguá-lo. O amaciador contém uma pequena quantidade de surfactante, que é o que o shampoo usa para limpar o seu cabelo. Além disso, os condicionadores contêm uma pequena quantidade de óleo que se liga aos óleos no cabelo, limpando-o.

Fonte: https://madeixa.com.br/como-engrossar-cabelos-ralos-e-finos/

Ideias de tapetes para sala de estar

Estamos sempre interessados em maneiras fáceis para rev acima de decoração de sala de estar. Se você só pode adicionar um item para fazer um grande impacto em seu espaço, um tapete de área é uma excelente escolha do design de interiores dicas. O direito de estar sala de tapete pode puxar todas as suas cores de acento juntos, adicione padrão para uma paleta de cores neutra ou suavizar arestas duras em um quarto moderno.

5 coisas a considerar ao escolher uma nova sala de estar tapete

  • Tamanho: certifique-se de que o seu tapete é a escala correta para o seu quarto.
  • Cor: o Seu novo tapete que parece melhor se apresenta, pelo menos, duas de suas cores de destaque.
  • Conforto: Escolha um tapete que você ama, mas também é importante que ele se sinta bem sob os pés.
  • Cuidado: Verifique a limpeza e manutenção de qualquer tipo de tapete que você está considerando.
  • Estilo: A boa notícia é que quase todos tapete estilos são quase neutro — a cor é mais importante do que o padrão.

Quando você está escolhendo uma nova sala de estar tapete, confirmar se encaixa o assento de sua área de medição. A maioria dos designers sugerem um tapete que é grande o suficiente para cobrir uma área de conversa, com as pernas da frente do seu sofá e cadeiras no tapete para ancorar o espaço. Tapete desenhos são tão versáteis que você pode fazer a mistura que você ama com qualquer decoração de estilo, desde que a cor é direito. Aqui estão 12 sala de estar elegante tapete de ideias para alimentar a sua inspiração:

Criar um costeira vibe com um sonho azul tapete

É fácil criar uma praia de inspiração sala com um tapete novo e alguns acessórios. Escolha um arejado tapete com o oceano blues e uma luz de cor neutra, como bege, cinza ou branco. Macio listras ou florais, como o CompanyC Looking Glass tapete na foto acima, pode fornecer o padrão perfeito para sua sala de estar makeover.

Adicionar muito boho cor-de-rosa tapete de área

Se você estiver olhando para fazer um pouco de boho, mas não estão prontos para pintar de cores brilhantes, a adição de um vibrante tapete pode ser tudo o que você precisa. As cores brilhantes são mais fáceis de olho quando eles estão no chão, então esta é a sua chance de realmente entrar em um divertido tonalidade. Nós amamos a instantânea transformação de uma sala de estar com apenas esse item perfeito, como o Aliyah Tapete de Área de Joss & Principal.

O início perfeito para um hip meados do século moderna sala de estar

Nós amamos o mobiliário colorido e limpo linhas de meados do século moderna decoração. Na maioria dos estilos de decoração, os tapetes são o lugar perfeito para adicionar cores vibrantes. Em meados do século, o estilo, a cor dos móveis é muitas vezes o ponto focal, por isso, olhar para seu tapete de área para uma ousada padrão em vez disso decoração com quadros para sala. West Elm é Abrash tapete traz um mudo gráfico de impressão para a sua sala de estar para destacar seu incrível de móveis.

Adicionar divertido com uma inspiração tropical tapetes

Se você gostaria de uma mais tropical e estilo para sua sala de estar, mas deseja ignorar over-the-top decoração temática, tente um negrito tapete de área como o CompanyC Captiva Tapete. As cores vibrantes e a grande padrão seria demais para um sofá ou cadeira, mas também atingir o tom certo no chão. Você pode escolher as cores de destaque do tapete da paleta de almofadas e arte para uma puxado para, juntos, olhar.

Usar tapetes de área para coordenar sua sala de estar e sala de jantar de estilo

Nós amamos abrir home design que combina perfeitamente de jantar e salas de estar para um confortável espaço. O desafio de abrir planos de chão é encontrar uma maneira de amarrar dois espaços de estar juntos, enquanto dando a cada espaço de sua própria identidade. Escolhendo o direito a sala de jantar, o tapete pode criar um servidor de unificação, mas com um único olhar para o seu quarto ideal. A cor é a maneira mais fácil para amarrar os dois espaços em conjunto — escolhendo um partilhada cor para cada tipo de tapete ou totalmente padrões diferentes na mesma cor (como listras e florais.)

Comida picante durante a gravidez: conheça os efeitos colaterais

Eles podem ser um grande não-não, por várias razões! Mas, eles não podem ser tomadas fora de nossa dieta diária. Isso é simplesmente porque a maioria de nós ama e não pode pensar em não ter comida sem elas – as especiarias! Sim, eles também adicionam um colega a comida, e a maioria das mulheres grávidas anseiam por este sabor.

Mas, quão seguros são alimentos picantes durante a gravidez? Prejudicar o crescimento do bebê? Dá-lhe uma nota completa em alimentos picantes e gravidez.

É seguro para comer alimentos picantes durante a gravidez?

Sim, alimentos picantes são seguros para o consumo de pimenta durante a gravidez, mas com moderação. Eles expor seu bebê a uma vasta paleta de alimentos, sem causar qualquer dano.

Comida picante no primeiro trimestre da gravidez:

O risco de uma gravidez precoce de perda é alto, o que preocupa gestantes sobre comer alimentos picantes no primeiro trimestre. Mas a boa notícia é que muitas perdas de gravidez são devido a anomalias cromossômicas no feto. E, contanto que você não overfeed seu corpo, você estaria bem.

Comida Picante No Segundo E Terceiro Trimestres:

Durante o segundo e terceiro trimestres, alimentos picantes são mais propensos a causar azia e refluxo ácido. Eles fazem você se sentir desconfortável se você já sofre de azia. Além disso, o problema é comum no terceiro trimestre, à medida que o feto em crescimento faz com que os ácidos do estômago para reverter para o esôfago. E comer alimentos picantes podem agravar esta condição.

Efeitos Colaterais De Comer Alimentos Picantes:

O outro lado da regularidade comer comida picante durante a gravidez é o desconforto que ele iria causar.

1. A doença da manhã:

A doença da manhã é muito comum durante a gravidez precoce. Provoca náuseas, vômitos e dor de estômago devido a mudanças nos níveis hormonais. Certos sabores poderia desencadear esta condição, e comer refeições picantes, vai piorar a doença de manhã.

Se você gosta de comer Tailandês e comida Mexicana, e a doença de manhã tem agravado os riscos da pimenta, é hora de cortar aquela comida para baixo.

2. Azia:

Há um maior risco de azia e outros problemas digestivos quando você está grávida que quando o normal. Comer alimentos picantes durante a gravidez pode agravar a azia e refluxo ácido, durante os últimos meses de gravidez.

Se você comer alimentos picantes, tomar um copo de leite ou uma colher de sopa de mel para minimizar ou evitar a azia.

Comer Alimentos Picantes Durante A Gravidez: Mitos

Há muitas mulheres de idade’ contos que são apenas mitos científicos de apoio:

  • Um dos maiores mitos é de que alimentos condimentados pode levar a trabalho de parto prematuro.
  • Ainda um outro afirma que alimentos condimentados levar a aborto espontâneo e deficiências congênitas.

As Possíveis Alternativas Para Alimentos Picantes Durante A Gravidez:

Cozinhas diferentes têm diferentes sabores. Alguns alimentos são conhecidos por sua condimentada e picante sabores. Uma sábia opção é ter moderado de especiarias, o que evita a azia, sensações e outras complicações.

A melhor opção é comer refeições cozinhadas em casa, onde você pode regular a quantidade e a qualidade de especiarias utilizada para preparar a sua comida.

Limite seu prato picante para apenas um por refeição. Se o tempero na culinária Indiana dá azia, mude para outras cozinhas.

Tailandesa e Mexicana cozinha têm vegetal recheios de pimenta, pimenta jalapeño, flocos de pimenta, orégano, etc. Estes são mais leves do que o verde, pimenta e pimenta vermelha em pó usado na culinária Indiana.

Você também pode escolher o suave sabor da cozinha italiana, que irá agradar o seu paladar.

É De Comer Pimentas Bom Durante A Gravidez?

A capsaicina, um composto químico de pimenta é conhecido para evitar a formação de células cancerosas. Comer pimenta pode ser considerado bom, se você não sentir qualquer desconforto após o consumo de alimentos que contêm pimenta, você pode continuar a tê-los em quantidades limitadas.

Maneiras de ser mais empático

Você pode perder o seu cabelo, perde o seu temperamento ou até mesmo perder a sua mente. Mas você pode perder a sua empatia? Absolutamente, de acordo com pesquisa recente, e está acontecendo agora na América latina. Empatia—a capacidade para a etapa imaginação para os sapatos de outra pessoa e entender os seus sentimentos e perspectivas—parece estar em queda livre.

A evidência é impressionante. A GENTE está diante de um boom digital abuso: mais de 70% dos adultos on-line experientes assédio e corrico. Estudos mostram um declínio de longo prazo na empatia entre os estudantes universitários de quase 50% nas últimas três décadas de conceitos e definições. Outra pesquisa revela que, quanto mais rico você for, menos empática é provável que você seja uma preocupação crescente à medida que a desigualdade está aumentando.

E, perturbadoramente, executivos seniores são quatro vezes mais propensos a se assemelhar a psicopatas que são desprovidos de empatia do que o trabalhador médio. Além de NÓS também, é difícil perder o aprofundamento do déficit de empatia, de terrorismo religioso, os conflitos e guerras civis.

O que pode ser feito para resolver isto empatia declínio? Felizmente, um bom negócio. A mais recente investigação em neurociências nos diz que 98% de nós temos a habilidade de ter empatia com fio em nossos cérebros, mas estamos vivendo muito abaixo das nossas empática potencial. Nós agora enfrentar um desafio geracional – em face de hiper-individualismo e cultura on-line – para ligar nossa empática cérebros e regenerar a nossa empatia, tanto como indivíduos e como sociedade.

Parar, shhhh, e ouvir

Se você estiver discutindo com seu parceiro, vizinho ou criança, um passo para trás por um momento e tente escutar para duas coisas: que a outra pessoa está sentindo e o que eles precisam. Dar-lhes uma oportunidade para expressar esses sentimentos e necessidades, e até mesmo refletir de volta o que já disse isso, reconhecem que você compreendê-los.

Ele trabalha para reduzir a tensão, tanto na sala de estar e sala de reuniões. Investigação pelo psicólogo Marshall Rosenberg, fundador da Não-Violentos de Comunicação, mostra que, empregado-empregador, disputas, se ambos os lados concordam simplesmente repetir o que o outro lado apenas disse que antes de começar a falar de si, de resolução de conflitos é atingido 50% mais rápido.

Pergunte ao seu barista como sua vida vai

Uma barreira significativa para a empatia é a estereótipos e preconceitos que temos sobre os outros, muitas vezes devido a snap juízos de valor com base na sua aparência ou sotaque. E somos assim, muitas vezes erradas sobre as pessoas. O que você realmente sabe sobre a vida dos piercings mulher que se entrega seu e-mail? O que está acontecendo na mente tranquila Sikh contador que sempre se senta sozinho no escritório, refeitório? Uma boa receita para empática saúde é ter uma conversa com um estranho, pelo menos uma vez por semana, que fica além do superficial falar.

Viajar pela poltrona

“Você nunca realmente entender o outro até que você considerar as coisas a partir de seu ponto de vista – até você subir dentro de sua pele e andar nele”, escreveu Harper Lee em ” to Kill A Mockingbird. Lendo livros e assistindo filmes é uma excelente forma imaginativa viagens para a vida de outras pessoas.

Para promover esse tipo de poltrona de viagem, eu ter fundado o primeiro do mundo on-line Empatia Biblioteca, onde você pode encontrar opiniões de centenas de romances, livros infantis, filmes, vídeo e shorts de todos sobre o tema de pisar no lugar dos outros.

Olhar profundamente em seus colegas olhos

Se queremos levar os benefícios da empatia para o local de trabalho—que incluem melhor trabalho em equipe, liderança e criatividade—em seguida, é essencial para criar um empathically sintonia com força de trabalho com altos níveis de inteligência emocional.

Um bom lugar para começar é de empatia testes para ser parte do trabalho de processos de recrutamento. Empatia é difícil de medir, mas nos últimos vinte anos, os psicólogos têm desenvolvido formas eficazes de fazê-lo, como o de Ler a Mente nos Olhos de Teste. Quando mostrado um par de olhos, você deve escolher a palavra correta descrever a pessoa do estado emocional, tais como arrogante, irritado, triste ou apavorado. Muito empáticas pessoas são capacitados para este tipo de leitura emocional.

Fonte: https://definicao.net/

Os efeitos de comer peixe na libido

A Libido é um termo que se refere ao seu desejo sexual ou desejo sexual. Nos homens, o sexo unidade é principalmente controlada pela testosterona. A principal fonte que controla a libido em mulheres não é tão facilmente identificável, fazendo com que o desejo sexual feminino mais vulnerável a flutuações. Quando se trata de alterações na libido, especialistas apontam muitas vezes para a intimidade problemas, o humor e a saúde física. Enquanto alguns alimentos podem fornecer um instante tesão, uma dieta rica em peixes e frutos do mar poderia ter um impacto positivo em sua movimentação de sexo.

A comida e a Libido

Em um MSNBC.com artigo sobre a alimentação e sobre sexo, do autor e clínica de saúde psicólogo\ Lynn Edlen-Nezin, PhD, explica que certos nutrientes pode melhorar sua libido, especialmente os alimentos que são bons para o coração, como os peixes na alimentação ajuda a segurar ejaculação. A fim de desfrutar do sexo, homens e mulheres precisam ter o fluxo de sangue saudável para os órgãos genitais. Um coração saudável estimula a circulação de sangue por todo o corpo e pode aumentar a sensação durante o sexo.

A arginina

A arginina é um aminoácido que o corpo usa para criar o óxido nítrico. Nos órgãos genitais, o óxido nítrico é usado para expandir os vasos sanguíneos. Muito pouco pode limitar um homem a capacidade de obter uma ereção, e interferir com a capacidade da mulher para ficar excitada. Os peixes que contêm arginina incluem salmão, bacalhau e linguado.

Zinco

O zinco tem sido associada a níveis de testosterona no sangue. Moderada deficiência, de acordo com um de 1997, o artigo de Walter Eddy, doutor em Medicina Oriental, pode interferir na glândula sexual operação em homens e levar para uma baixa contagem de esperma. O zinco também tem sido associada ao saudável desenvolvimento sexual precoce na vida. Uma maneira de obter a sua dose diária recomendada de zinco, 11 mg para homens e 8 mg para mulheres, é por comer peixe. Bacalhau contém 0,5 mg do mineral, o Salmão contém 1 mg, a sardinha contém 3 mg e o atum contém 0.8.

Considerações

É importante consumir qualquer tipo de alimento com moderação . De acordo com um artigo de 2003 por Robert Keith, Alabama de Extensão Cooperativa do Sistema Nutricionista, uma dieta alta em certos peixes de água salgada, tais como o atum, a ups, o seu risco de exposição ao mercúrio. O mercúrio se acumula no sistema ao longo do tempo e pode danificar o sistema nervoso central. Se você prefere o seu peixe agredidas e frito, significativamente aumentar a sua ingestão de calorias. Envenenamento por mercúrio e estar acima do peso ou obesas podem ter um impacto negativo na sua libido, independentemente da quantidade de zinco ou de arginina que você está recebendo.

Fonte: http://tudoele.com/

6 dicas de condução que podem salvar sua vida

A condução de um carro, ou ser atropelado por um, é ainda um dos mais populares formas de ser morto no mundo moderno. Apesar do fato de que os carros são mais seguros do que nunca, eles ainda são conduzidos por seres humanos que, vamos enfrentá-lo, muitas vezes, têm dificuldade de retenção, até mesmo o mínimo de técnicas e regras necessárias para operar um veículo.

Mas se você está lendo isso, espero que isso significa que você está com a intenção de fazer o que é preciso para sobreviver em um mundo cheio de tais controladores, sendo apenas um pouco mais de cuidado. Então, para você, aqui estão algumas dicas avançadas que todos devem saber, mesmo se a maioria das pessoas não sabem da CNH Digital como funciona.

#6. Não Ter o Seu Carro Visível em qualquer lugar em Seus Espelhos

Esta é uma daquelas coisas que leva próxima a zero o esforço para fazer o que é certo, mas que quase todo mundo faz errado.

Espero que você já sabe que o “ponto cego” é o nome para a área em ambos os lados de um carro, que é invisível para os retrovisores. É uma causa freqüente de acidentes que mais sofisticados modelos de automóveis têm adotado a fantasia de radar ou sistemas de câmera capaz de detectar outros veículos em seus pontos cegos e entregar as informações para você em furiosamente urgente bip-grita como você desviar de terror e/ou acidente de qualquer maneira.

#5. Preste Mais Atenção ao Tráfego De Sinais de trânsito

Se você viu alguém arrase com um sinal de rendimento em trânsito e desaparecer em uma explosão de aço e de vidro, não ao contrário de um de Ferro Gigante vulcânicas diarrheas, você seria tentado a culpar a falha no driver que ignorou o sinal de trânsito.

Mas e se o sinal de rendimento não estava lá, como os cruzamentos onde não há nada, mas um esotérico luz amarela piscante e todo mundo pára e olha para o outro? Provavelmente deve ainda ser ímpar pessoa que voa, mas a média de controladores de tornar-se extremamente cauteloso, como resultado de não ter nenhuma instrução clara do que fazer. Eles em vez de apenas intuir a sua próxima jogada com base no tráfego, que é uma espécie de ponto de semáforos e sinais de trânsito para começar com — force-o a parar e olhar.

#4. Ouvindo Techno Torna a Sua Condução Pior

Cada carro vem com um aparelho de som e alto-falantes, mas você não vai encontrar muito na condução de manuais sobre o que você deveria ou não deveria fazer com eles. Assim, é fácil assumir que é seguro para bater algumas jams durante a condução, enquanto o foco estiver na estrada e não constantemente, brincando com os botões ou se você se olhar no espelho retrovisor enquanto você está cantando. Mas a pesquisa mostra que suas músicas são, provavelmente, tornando-o pior motorista, mesmo se você só gosta de um pouco de música ambiente em seu Prelúdio.

#3. Sempre Tem Os Faróis Acesos

De acordo com um estudo recente, você pode reduzir seu risco de ser envolvido em um acidente de até 32 por cento, simplesmente por dirigir com os faróis acesos em todos os momentos. Este parece ser o senso comum-obviamente, algo que é iluminada vai ser mais visível, independentemente da hora do dia. E enquanto os outros carros são conduzidos por cansado, distraído seres humanos, de maior visibilidade é igual a menos de chance de ter uma capa ornamento incorporado em seu crânio. Ainda assim, quase ninguém unidades com suas luzes durante o dia (e carros com luzes automáticas não mexa até que o sol se põe).

#2. O travão de Estacionamento Pára de Funcionar se Você não Usá-lo Regularmente

De todos os aspectos da condução, estacionamento deve ser a mais simples. Basicamente, você pega as chaves da ignição e sair do carro (espero que depois de colocar o carro no parque de estacionamento, espero que não no meio de uma escola de ensino fundamental).

Ah, e se você estiver em um declive, talvez puxe o travão de estacionamento. Se não, você pode acabar como esse cara, que é, simultaneamente, o pior e o melhor cenário.

#1. Não Freio Durante um Blowout

A reação instintiva para praticamente todos os pânico condução momentos é ficar no freio como goblins estão tentando se arrastar para fora deles, e na maioria dos casos, isso é absolutamente correto.

Dito isto, imagine que você está cruzando a rodovia a cerca de 65 km / h, quando, de repente, ouvir o seu pneu traseiro explodir como você acabou de fazer mais uma pequena minas. Como você atirar merda para fora de sua perna como um lamacento trombeta, você pode sentir que o carro está prestes a sair do controle. Se você seguir os seus instintos, você provavelmente vai acertar os freios, mas, nesse caso, seus instintos têm tragicamente falha.

5 dicas para escolher um nome artístico

Um nome de palco é importante, porque é isso que seus fãs irão identificá-lo. Para sua carreira musical, você pode usar o seu verdadeiro nome, um apelido ou pseudônimo, nome.

Aqui estão cinco coisas a considerar ao decidir um nome:

Exclusividade

Com a existência de tantos próximos atos, faz sentido para selecionar um nome exclusivo, algo que vai fazer você se destacar.

Tivemos dois Chidinma do Nigeriano indústria da música. O mais recente Haikaiss A Praga eventualmente, mudou o seu nome para Chee.

Ele também vai estar em seu melhor interesse para escolher um nome que é search engine amigável. Se você escolheu um nome como ‘Superman’ e eu Pesquisei, seria difícil encontrar você, porque os resultados que aparecem são todos sobre a ficção de super-herói.

Mantenha-o curto

O seu nome deve ser curto para que as pessoas possam se lembrar.
Por exemplo Banky W nome real é Olubankole Wellington. Ele encurtando-a para Banky W torna fácil para quase ninguém para se lembrar.

Significado

Deve haver uma história para o seu nome. Qualquer que seja o nome que você escolher deve significar alguma coisa. Sempre que o potencial de fãs atender você, provavelmente eles vão pedir para você por que você escolheu esse nome.

Por exemplo, todos nós sabemos Aituaje Iruobe como WAJE. Seu nome é um acrônimo para “Palavras não são apenas o suficiente”. Com uma voz como a dela, podemos concordar que esta frase está correta.

Branding

Seu nome de palco também será o nome de sua marca. Seus dados têm de ser coerentes. Seja qual for o seu nome artístico é, ele deve ser consistente com o nome do seu material publicado (música e vídeos) e, se possível, o seu website e mídias sociais alças.
Nigeriano de R&B cantor Timi Dakolo usa seu nome verdadeiro, como seu nome artístico e através de toda a sua identidade visual.

Escolha um nome que você gosta

O seu nome deve representar quem você é. Experimente e escolha um nome que você gosta, assim você não precisa mudar o nome como você crescer. Sean John Combs foi inicialmente conhecido como Puff Daddy/ Inchados. Então, em 2001, ele mudou para P. Diddy, em 2005, ele mudou novamente para o Diddy.

Heads up: Se você escolheu um nome diferente para que você possa ter uma identidade como Clark Kent/superman; 9 para 5 trabalho e, neste caso, ter uma carreira musical, a menos que você use uma máscara como Lagbaja, tal coisa não pode acontecer. Esta é a era da mídia digital, quase tudo já está descoberto.

Você pode usar seu nome verdadeiro como seu nome artístico e se você decidir criar um pseudônimo, nome certifique-se de que ninguém está usando o nome que você deseja.

Fonte: http://easyletras.com/