Como obter ajuda com a parte mental do vício em tabaco

Vício em tabaco

A nicotina é a droga do tabaco que provoca sensações agradáveis e distrai o usuário de sentimentos desagradáveis. Ao longo do tempo, uma pessoa torna-se fisicamente dependente emocionalmente e viciado em nicotina. Esta dependência física faz com que desagradáveis sintomas de abstinência ao tentar parar de fumar ou de outras formas de tabaco com o bupropiona funciona. Há mental e emocional efeitos, também. A nicotina, na verdade, na verdade, afeta a química do cérebro e as emoções.

O que você pode sentir quando você sair do tabaco

  • Depressão
  • A tristeza ou pesar
  • Um sentimento de perda
  • Frustração
  • A impaciência
  • A raiva
  • A ansiedade
  • Irritabilidade
  • Dificuldade de concentração
  • De inquietação ou de tédio

O que você pode fazer

Existem muitas ferramentas para ajudar a parar de fumar ou de outras formas de tabaco para o bem. Na maioria dos casos, os usuários de tabaco estão cientes dos incômodos sintomas físicos e pensar em coisas como terapias de reposição de nicotina e medicamentos para ajudar com eles. Mas eles podem não estar preparados para o mental efeito, o que pode ser um grande desafio com o NicoControl preço.

Emocional e mental da dependência, é difícil ficar longe de nicotina depois de sair. Para sair e ficar sem fumar, os fumantes devem lidar tanto com o físico, mental e dependência. Felizmente, existem serviços de aconselhamento, de auto-ajuda de materiais e serviços de apoio disponíveis para o ajudar a chegar esse tempo. E, assim como os sintomas físicos, as alterações emocionais ficar melhor com o tempo.

O que procurar em um programa de cessação do tabaco

Cessação do tabaco, ou fechar os programas são projetados para ajudar os usuários de tabaco reconhecer e lidar com os problemas que surgem ao sair. Os programas devem também fornecer apoio e incentivo em manter-se a sair. Isso ajuda a ex-usuário de tabaco evitar muitas das armadilhas comuns de parar de fumar.

Estudos têm mostrado que os melhores programas incluem um-em-um ou de um grupo de aconselhamento. Há uma forte ligação entre a frequência e a duração de aconselhamento dura (sua intensidade) e a taxa de sucesso – em geral, mais intenso é o programa, maior a chance de sucesso.

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